Tips_104

JET LACK ปรับเวลานาฬิกาชีวิต

ก่อนงานอย่างต่ำ 2 อาทิตย์ เพื่อไปแต่งหน้าตี 3 บ่าวสาวอาจจะต้องตื่น ตี1 เพื่ออาบน้ำแต่งตัวเตรียมของ และเดินทางไปสถานที่ ซึ่งก่อนงานมักจะตื่นเต้นนอนไม่หลับ พอถึงวันพิธี กลายเป็นไม่ได้นอน 1 วัน 1 คืน มางาน จะตาลายตัวสั่นแน่ ดังนั้น ควรฝึกปรับนาฬิกาชีวิตก่อนวันงาน โดยฝึกหลับให้เร็วสัก 2 ทุ่มให้ชินเพื่อวันงานจะได้หลับได้ง่ายขึ้น ซึ่ง 1 วันก่อนงาน ควรเป็นวันที่บ่าวสาวตัวปวไม่ต้องเตรียมงานอะไรอีกแล้ว ประมาณ 1 9:30 หากตายังแป้ว อาจจะใช้ยาแก้หวัด หรือ ยาคลายกังวล (เบาๆพอช่วยง่วง) ช่วยให้หลับตั้งแต่ 2 ทุ่ม พอตื่นมา ตี 1 พลังจะได้เต็มเปี่ยม